Món chay lẩu đậu hũ (đậu phụ) rau nấm chay là món lẩu chay được kết hợp từ những vuông đậu hũ chiên hấp dẫn kết hợp với vị ngọt thanh đạm của rau, cải, nấm,...
Món lẩu đậu hũ rau nấm chay. Ảnh : Monchay.com
Hôm nay, Wikimonchay chia sẽ cách nấu món lẩu chay đậu hũ rau nấm :
CÁCH THỰC HIỆN
Khẩu phần : 2 người
Nguyên liệu
- 1 thìa dầu thực vật
- 1 nhánh hành tươi thái nhỏ
- 1 ít gừng tươi, bỏ vỏ, thái sợi
- 1 thìa bột nghệ (hay nghệ giã nhuyễn)
- 1 trái ớt, bỏ hột, băm nhỏ
- 1 tép tỏi, băm nhuyễn
- 150g bắp cải tươi, thái sợi
- 100g nấm hương, thái lát mỏng
- 150g cà rốt, thái lát, dày khoảng 4cm
- 1 chén nước
- 1 /4 chén nước tương
- 1 /2 thìa muối
- 1 trái dừa, lấy nước
- 450g đậu hũ trắng, thái miếng nhỏ vừa ăn, chiên vàng
- 2 trái cà chua, cắt miếng lớn (8 miếng/1 trái)
- 1 /2 chén rau húng quế thái nhỏ
- 1 /4 chén hành tây, thái lát nhỏ
- 2 chén cơm nấu chín
- 4 lát chanh trang trí
Cách nấu món lẩu đậu hũ rau nấm chay
- Cho dầu vào chảo không dính, để lửa lớn vừa. Chờ dầu nóng, phi hành. Giảm lửa, cho gừng, nghệ, ớt, và tỏi vào chảo; đảo đều trong 1 phút. Cho bắp cải, cà rốt vào; nấu trong 2 phút. Nêm nước tương, muối, nước lọc, nước dừa.
- Để lửa lớn vừa, chờ cho sôi, rồi thêm đậu hũ. Giảm lửa, hầm trong 5 phút. Sau đó bỏ cà chua vào, hầm thêm 3 phút. Cuối cùng tắt bếp cho rau húng, hành tây vào.
- Trang trí chanh cắt lát và rau húng trên bề mặt cho đẹp.
Trên đây là cách nấu đơn giản món lẩu đậu hũ nấm rau chay : ngon, bổ dưỡng, thanh đạm,... Dùng với cơm hoặc bún rật tuyệt.
MOPISystem
Đăng nhận xét